CEMS Academia lança projeto ‘Posture Mind’

Nesta quinta-feira (1º de março), a CEMS Academia realizará o lançamento do ‘Posture Mind’. O projeto contempla aulas que mesclam técnicas de alongamento e reestruturação postural.

         Indicadas para quem sente alguma dor ou incômodo em qualquer parte do corpo, as aulas contarão com movimentos de yoga e pilates. Além de resultados físicos, a atividade também propõe relaxamento, com redução de estresse.

Cada sessão terá duração de 30 a 45 minutos, dependendo do treino estabelecido para cada público. Músicas irão guiar cada momento de uma aula: relaxar a mente, controlar a respiração, ativar o corpo, iniciar movimentos posturais e de alongamento, estabilizar articulações, exercícios de proteção da coluna e, novamente, relaxar a mente, para sentir os benefícios da aula.

O lançamento, com a apresentação do projeto, será das 18h45 às 19h30.